To autorski program, w którym przeprowadzę Cię przez najważniejsze techniki pracy z ciałem. Skupiłam się na tym, co faktycznie działa – bez zbędnej teorii, sama esencja praktyki.
Otrzymasz ode mnie narzędzia, które pozwolą Ci błyskawicznie przełączyć się z trybu "walcz lub uciekaj" w tryb regeneracji, niezależnie od tego, jak intensywny jest Twój dzień.
Teoria i 15-minutowa praktyka audio prowadząca do głębokiego odpuszczenia napięć.
Praca z mięśniami, która uczy Twoje ciało różnicy między napięciem a relaksem.
Zestaw technik na rano, „SOS" na szybki reset w trakcie pracy oraz na sesje wieczorną
Program został zaprojektowany tak, aby dopasować się do Twojego dnia. Wybierz technikę, której Twoje ciało w danej chwili potrzebuje najbardziej.
Neurologiczna metoda wywoływania uczucia ciężkości i ciepła, prowadząca do głębokiego wyciszenia umysłu.
Progresywne napinanie i rozluźnianie partii ciała. Idealne narzędzie ułatwiające zasypianie i redukcję stresu fizycznego.
Praktyki dobrane do odpowiednich pór dnia, mające na celu regulację autonomicznego układu nerwowego.
